Sağlıklı Beslenme

Bayramda mideye dikkat!

mide rahatsızlıkları, bayramda mide sorunları, bayramda yaşanabilecek sorunlar

Tatillerde genellikle çok sayıda tatlı ve hamur işi yenir. Birçok insan, özellikle tatildeyken reflüden şikayet eder. Tatillerde reflüyü tetikleyen başlıca besinler nelerdir? Reflüye neden olan en önemli faktörler arasında yenen yiyecek miktarı ve yiyecek türü yer alır. Daha büyük miktarlarda daha az yemeyi başarırsak, şikayetlerimiz daha az olacaktır. Ne yedikleri önemli değil. Tabii bunu söylediğinizde “bir şey var, hadi …” ...

Devamını Oku »

Elmanın Yararları

Son derece güzel kokusu ve tadı ile çoğu insanların favori meyvelerinden biri olan elma, içermiş olduğu antioksidanlar, minareler ve vitaminler ile mucizevî besinler arasında yer almaktadır. Nörotoksin denilen, yapay ve doğal olarak karşımıza çıkan toksinlere maruz kalındığında sinir sisteminde bazı anormallikler meydana gelebilmektedir. Bunun sebebi ise sinir dokularının bu toksinler sonucu zarar görmeleridir ve bu duruma da nörotoksisite denilmektedir. Bu ...

Devamını Oku »