Horlayan kişiler genellikle çıkardıkları sesin farkında değildirler; ancak, uykuları ciddi bir şekilde bozulan eşleri için bu durum büyük bir sorun haline gelebilir. Horlamanın kesin bir tedavisi yoktur, ancak can sıkan bu sorunu azaltmak ve hatta önlemenin yanı sıra, genel sağlık durumunuzu iyileştirmek için de çeşitli tedbirler alabilirsiniz. Uyanık olduğumuz saatlerde, boğazdaki kaslar solunum yolunu açık tutar. Uyku sırasında ise bu ...

Devamını Oku »