Etiket Arşivi: uyku ve enfeksiyonu azaltma

7 Saatten Az Uyumak Enfeksiyon Riskini 3 Kat Artırıyor

enfeksiyon riskini azaltma, uyku ve enfeksiyonu azaltma, uykunun önemi

Uyku, yemek ve içmek gibi yaşamda fizyolojik bir ihtiyaçtır. Beynin birçok bölümü tarafından kontrol edilen çeşitli aşamaları içeren uyku, sanılanın aksine basit bir süreç değil, karmaşık bir süreçtir. Öte yandan bu aşamaları yeterli bir süre gözlemleyerek sağlıklı uykuya kavuşabilirsiniz. Pandemi süreci, insan varlığına yönelik oluşturduğu tehdit ve yaşam tarzı değişiklikleri nedeniyle uyku saatleri ve düzenindeki değişiklikler nedeniyle endişe ve endişe ...

Devamını Oku »